খাবার ও পানি
ডেঙ্গুতে তরল সবচেয়ে জরুরি — কী খাবেন, আর কী এড়িয়ে চলবেন।
তরলই সবচেয়ে জরুরি
জ্বরে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়, আর ডেঙ্গুতে রক্তনালি থেকেও তরল বেরিয়ে যেতে পারে। তাই অল্প অল্প করে বারবার তরল খাওয়া দরকার:
- বিশুদ্ধ পানি
- খাবার স্যালাইন (ORS)
- ডাবের পানি
- স্যুপ ও পাতলা ডাল
- ফলের রস
ঠিকমতো তরল যাচ্ছে কি না বুঝবেন কীভাবে
নিয়মিত প্রস্রাব হওয়া একটি সহজ ইঙ্গিত। প্রস্রাব অনেক কমে গেলে, খুব গাঢ় হলে, বা ছয়-আট ঘণ্টায় একবারও না হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
খাবার
স্বাভাবিক খাবারই খাবেন — নরম, সহজপাচ্য আর অল্প অল্প করে বারবার। রুচি না থাকলেও কিছু না কিছু খেতে হবে, কারণ শরীরের শক্তি দরকার।
যা এড়িয়ে চলবেন
- লাল, খয়েরি বা কালচে রঙের খাবার ও পানীয় — বমি হলে তাতে রক্ত আছে কি না বোঝা কঠিন হয়ে যায়।
- কোনো ঘরোয়া টোটকা বা পাতার রস চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নয় — এগুলো হাসপাতালে যাওয়ার বিকল্প নয়।
তথ্যসূত্র
এই তথ্য শুধুমাত্র সচেতনতার জন্য। এটি চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। বিপদ চিহ্ন দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যান।